Trainingspläne Nr. 1- 4.

Hier werden die 40 Hantelübungen für den ganzen Körper und die entsprechenden 4 Trainingspläne ( Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3 und Nr. 4 ) für die Trainingsdauer von insgesamt 32 Wochen (1-32 Woche) vermittelt. Ein Artikel, das alle Hantelfreundeherzen höher schlagen lässt.